EVOTAMA ID

Sunday, July 31, 2016

Mau Berat Badan Ideal ?? Program Penurunan Berat Badan dari lightHOUSE Indonesia Solusinya

just tama July 31, 2016 0 Comments

Pernah engga sih kamu merasakan berat badan kamu sudah berada diambang batas normal, sempat kepikiran engga sih bakal kena obesitas???

Seperti halnya aku sekarang merasakan berat badanku seperti berada diatas batas normal, semenjak mempunyai anak hingga sekarang dengan susah payah ingin menurunkan berat badan alhasil tak bernah berhasil. Yang ada malah tambah nafsu makan dan gampang capek.

Sebelumnya yuk sedikit kita bahas tentang obesitas

Apa sih obesitas itu?

Obesitas adalah suatu kondisi medis berupa kelebihan lemak tubuh yang terakumulasi sedemikian rupa sehingga menimbulkan dampak merugikan bagi kesehatan, yang kemudian menurunkan harapan hidup dan/atau meningkatkan masalah kesehatan. Seseorang dianggap menderita kegemukan (obese) bila indeks massa tubuh (IMT), yaitu ukuran yang diperoleh dari hasil pembagian berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter, lebih dari 30 kg/m2.

Segala macam cara banyak dilakukan dari diet ringan hingga diet berat serta olahraga ringan hingga olahraga yang menguras tenaga, alhasil berat badan turun saat itu saja tapi tak bertahan lama karena keinginan makan malah tak terkontrol serta merasa sudah puas dengan berat badan yang turun pada saat itu.

Dan satu lagi berita yang sedang marak akhir-akhir ini, seorang anak yang berusia 10 tahun terkena obesitas dengan berat badan hampir 190Kg, dan sepertinya akan banyak arya, arya yang lain yang akan kelebihan bobot tubuhnya, dikarenakan mengkonsumsi makanan cepat saji dan minuman ringan seperti yang dikatakan bapaknya arya. Dan tidak banyak juga diberitakan bahwa Obesitas arya juga bisa disebabkan oleh genetika keturunan dan hormon pada berat badan, hal ini pun dapat beresiko lebih tinggi untuk mengidap penyakit Diabetes.

Pastinya kita tidak inginkan hal tersebut terjadi pada diri kita maupun keluarga, walaupun kita sudah mulai dengan usaha pencegahan dimulai dari lingkungan terdekat seperti lingkungan keluarga, sekolah, masyarakat serta fasilitas berbagai pelayanan kesehatan. Salah satunya adalah menjalankan program kesehata dari salah satu klinik terpercaya yang telah banyak menangani klien-klien yang mempunyai masalah kelebihan berat badan (obesitas).

Kesehatan : Abses Mamae (Abses Payudara)

just tama July 28, 2016 16 Comments

Life have 2 Choice

when u must act like a sickness person just become that and when u must act like a healthy person just like act like that. No one know when it’s happen

8 tahun yang lalu ….

Keadaan dimana aku tidak punya pilihan sama sekali, dimana saat yang amat sangat membuat aku lebih dari galau, karena hal ini menyangkut harta yang kupunya, aset pribadiku, dan seenggaknya akan direngut oleh penyakit yang bisa dibilang aku tak pernah menyadarinya.

Penyakit yang membuat kesempuranaan ku menjadi berkurang, tapi aku tahu semua sudah diatur dan kupasrahkan semua kepada-Nya, hanya kepada-Nya semua kembali.

# Coretanku # health

Seorang Perantauan

just tama July 25, 2016 4 Comments

Pada awalnya tak ada niat untuk merantau ke kota lain selain kota kelahiranku, Pekalongan tempat kini aku menjalankan kehidupanku, meninggalkan segala kenyamanan yang aku dapat, demi 1 hal berkumpul dengan keluarga kecilku dan meraih impian bersama mereka.

Tapi apa mau dikata pada kenyataanya tak segampang yang dibayangkan, semakin jauh merantau semakin banyak cobaan dan tantangan yang dihadapi.
Jadi anak rantau ternyata berat banget, itu yang aku rasakan, semakin jauh dari keluarga semakin berat yang dirasakan, tapi hal itu membuat aku lebih tegar dalam menjalani hidupku yang seakan-akan telah diatur seperti yang kumau.

Merantau mengajarkan arti hidup yang sebenarnya

Merantau menjadikan kita tegar dalam menghadapi kehidupan

Merantau membentuk diri menjadi sabar dan ikhlas

Merantau membukakan diri dengan dunia luar tanpa kenal pandang bulu

Dengan merantau memberikan betapa besarnya arti keluarga yang sebenarnya

Tuhan Maha Adil, Tuhan Maha Mengetahui

Dibalik semua masalah yang kuhadapi dalam perjalanan hidupku terselip sesuatu impian yang paling indah dan tak dapat dilukiskan dengan kata-kata

Hidup itu indah

lebih indah lagi apabila kita selalu bersyukur, bersabar dan ikhlas

Dan selalu yakinlah bahwa Tuhan akan memberikan "yang terbaik" bukan "yang tercepat"

Jadi tetap bertahan diperantauan walaupun jauh dari rasa kenyamanan, dan berusaha sekuat tenaga mencapai impian, karena kita tahu pasti akan indah pada waktunya.

Terimakasih sudah berkunjung, dan jangan lupa komen ya .....

# Coretanku

Thursday, July 21, 2016

Mengakhiri Liburan sekolah ke Owabong Purbalingga #Latepost

just tama July 21, 2016 7 Comments

Liburan kenaikan kelas hampir berakhir.....
Kemana kah kita mengakhiri liburan kali ini ????

Jawabannya kita pergi liburan ke wisata OWABONG.

Pemandangan disepanjang jalan menuju Owabong

Buat yang belum tahu wisata Owabong itu dimana, aku kasih tau ya tapi kalau salah info mohon dimaafkan :), Owabong adalah tempat wisata bermain air keluarga yang berada di Desa Bojongsari, Kabupaten Purbalingga, memiliki luas 4,8 Ha dengan fasilitas yang bikin kita ingin balik lagi kesana karena wahana airnya yang beragam ada Kolam Olympic, Papan luncur, WaterBoom, Flying Fox, Kolam sesat, Pantai Bebas Tsunami, Kolam Pesta Air, Kolam Akhir, Kanal Arus, Kolam Terapi Ikan dan Arena Gokar.

# Coretanku # Jalan-Jalan

Hari Pertama Sekolah EvoTama

just tama July 19, 2016 0 Comments

Helow .. ..

Liburanya sudah kelar sekarang saatnya ngojek lagi :)

Tahun ajaran baru ini Bundanya Evotama mengikuti Gerakan Mengantar Anak di Hari Pertama Masuk Sekolah seperti yang dicanangkan oleh Menteri Pendidikan dan Kebudayaan pada tahun ajaran 2015 tahun lalu, dan tahun ini pun dilaksanakan kegiatan tersebut.

"Namun yang perlu dipahami di sini adalah gerakan mengantar anak sekolah bukanlah sebatas mengantar anak sampai pintu gerbang sekolah, tetapi lebih dari itu."

Seperti halnya mengantar anak pada hari pertama sekolah orang tua berperan penting sebagai mitra antara hubungan murid dan guru disekolah. Sehingga orang tua tidak lantas melepas tanggung jawab, karena orang tua berperan penting sebagai pendidik pertama di lingkungan terdekat anak.

Dan hari senin kemarin Tgl. 18 Juli 2016 adalah hari pertama anak-anak masuk sekolah, baik si abang dan si ade antusias untuk masuk sekolah besok pagi....

Sebenarnya yang paling antusian si ade karena si abang sepertinya kelelahan karena tidurnya kemalaman jadi ketika dibangunkan susahnya minta ampun

Pagi harinya bundanya yang kerepotan menyiapkan sarapan,,,,,,...

Dan alhamdulilah semalam sudah menyiapkan perlengkapan sekolah dari mulai seragam, sepatu tas dan bukunya sudah disiapkan jadi tinggal pakai dan berangkat.

Bundanya juga balik ngojek lagi balik ke aktivitas yang ditunggu-tunggu, aktivitas sibuk tapi ngangenin apalagi urusannya tentang pendidikan anak. Hari Pertama sekolah sangat ditunggu-tunggu bagi semua anak yang ingin kembali ke sekolah karena sudah libur selama hampir 1 bulan.

Ditahun ajaran baru ini si abang naik ke kelas 5 dan si ade masuk ke TK Nol besar, Bunda harus kerja keras agar tahun depan si ade bisa masuk SD tempat abang sekarang, dikarenakan umurnya pas 6 tahun ketika tahun ajaran baru tahun depan akunya was-was takut tidak bisa masuk kesana, ancang-ancang ngebut ngajarin baca, tulis, berhitung harus lebih intens agar si ade bisa .... Semangat ... ^_^

Semoga Abang dan Ade bisa mengikuti pelajaran di sekolah dengan lancar dan semoga si abang rangkingnya naik lagi .... Dan semoga juga akunya sehat terus jadi bisa nemenin anak-anak sekolah dan belajar ... Aamiin

Selamat Belajar ...